Работа, личная жизнь, самореализация. Успех в каждом аспекте нашей жизни во многом зависит от уверенности в себе. Психолог Наталья Наумова рассказала РИАМО, как поверить в собственные силы.

«Здесь очень важно позитивное мышление: стараться хвалить себя, восхищаться собой. Важно принять себя, позволить себе быть уверенным. Когда человек сам думает про себя как про уверенного, он транслирует миру, что «Я уверен», – отметила психолог.

Чтобы стать увереннее, специалисты советуют уделять время себе: заниматься спортом, учиться, находить занятия для души.

«Важно поработать со своим восприятием: важно себя ценить, хвалить. Зачастую неуверенные люди говорят: «А меня не за что ценить, хвалить». Абсолютно у каждого есть таланты, и важно эти таланты в себе открывать. Важно поддерживать себя в хорошей физической форме, ухаживать за собой, читать, интересоваться, развиваться и заниматься любимым делом», – объяснила Наумова.

Также важно окружить себя людьми, которые могут оценить вас по достоинству, будут поддерживать и вдохновлять своим примером. Если все эти советы не приводят к желаемому результату, важно не бояться обратиться к психологу или психотерапевту. Многим людям важен взгляд со стороны, чтобы увидеть себя настоящего.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, как справиться с переутомлением.