Правильное и сбалансированное питание необязательно должно сопровождаться изнурительными диетами и голоданием. Как рассказали в петербургском Роспотребнадзоре, питание может быть разнообразным.

Однако стоит постепенно снизить употребление соленого, исключить сладкие газированные напитки, кондитерские изделия, колбасы, копчености и алкоголь. Также не стоит злоупотреблять жирной пищей.

Все это можно заменить фруктами, овощами, рыбой, яйцами и нежирным мясом, а также орехами и бобовыми. В ведомстве подчеркнули, что промышленно обработанные продукты можно заменить на натуральные.

Ранее сообщалось, что врачи назвали диету, которая снимает боль у тех, кто страдает артритом.