Во сне мы набираемся сил, забываем о дневных тревогах, но иногда вредим здоровью. Об этом во вторник, 1 ноября, рассказал остеопат Алесь Улищенко.

Чтобы избежать проблем с сосудами, лучше всего засыпать лежа на спине. Именно в таком положении тело расслабляется, а кровь свободно поступает к голове. А вот сон на животе не лучшим образом скажется на организме.

«Сон на животе – зеленый свет заломам, больной голове и даже инсульту. В шейном отделе проходят позвоночные артерии, которые питают головной мозг. А когда вы поворачиваете голову в сторону, одна из артерий пережимается, и ограничивается приток крови к голове, и лицо отекает», – процитировал остеопата «Царьград».

По словам специалиста, если вы не можете уснуть на спине, можно также лежать в позе эмбриона.

Ранее «Петербургский дневник» писал об упражнениях, которые следует делать на рабочем месте.