Какао можно пить взрослым и детям без опасений навредить здоровью. Полезные свойства какао бобов могут придать  бодрость и энергию, насытят организм витаминами и полезными веществами. Об этом рассказала радио Sputnik врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.

Лучше всего пить какао в первой половине дня, заменяя им традиционную чашку кофе. Один стакан напитка поддержит нервную систему, придаст бодрости, не поднимая артериальное давление. 

«Взрослым желательно заменить коровье молоко растительным, миндальным или кокосовым. Детям при хорошей переносимости и отсутствии каких-то аллергических или аутоиммунных реакций можно делать какао на коровьем молоке. Вместо сахара можно добавить мед», — посоветовала врач.

Диетолог отметила, что при покупке какао важно обратить внимание на состав, указанный на упаковке. Важно, чтобы это был натуральный продукт без добавления различных красителей, ароматизаторов и сахара.

Ранее мы сообщали о том, что остеопат назвал упражнения, которые следует делать на рабочем месте. Подробнее об этом можно прочитать здесь.