Общепринято, что творог укрепляет кости и в целом полезен для здоровья. Врач Алексей Баженов предупредил, что преимущества продукта завышены и он может быть опасен для определенных категорий людей.

Кальций, содержащийся в твороге, не может принести пользу костям. Но нужно, чтобы организм хорошо усваивал вещества.

«Он хорошо усваивается при адекватном уровне витамина D в организме. Если витамина D нет, то можно какой угодно кальций есть: хоть в таблетках, хоть в твороге — вряд ли он в достаточном количестве поступит в костную систему», — приводит слова Алексея Баженова портал 74.ru.

Также он добавил, что чрезмерное употребление творога может спровоцировать отеки. Людям с аллергией на молочный белок или с заболеваниями почек нужно вовсе отказаться от данного продукта.

Ранее мы сообщали о том, что врач Кутушов рассказал, каким должен быть правильный завтрак. Подробнее об этом можно прочитать здесь.