Бананы помогают справиться с последствиями употребления алкоголя и поднимут иммунитет. Об этом рассказала диетолог Кристина Плотникова.

«В бананах содержится огромное количество полезных веществ. Плоды насыщены витаминами групп В и С. В них содержатся фитостеролы, пурины и щавелевая кислота. Кроме того, еще целый витаминно-минеральный комплекс, за счет которого повышается иммунитет, быстро исчезает голод и выводятся из организма продукты распада алкоголя. Также нормализуется функционирование сердечно-сосудистой системы, улучшаются память и работоспособность. Триптофан в составе помогает уснуть. Благодаря бананам восполняется электролитный баланс в случае диареи, уничтожаются бактерии, изъязвляющие слизистую желудка. Их стоит употреблять в качестве профилактики гипертонического криза», — сказала Кристина Плотникова.

Бананы полезны для желудочно-кишечного тракта, ведь они создают в кишечнике питательную среду, в которой растет полезная микрофлора, помогая при дисбактериозе. Кроме этого употребление бананов советуют женщинам при ПМС и климаксе, гормональный фон за счет этих фруктов значительно выравнивается.

Ранее мы сообщали о том, что ученые установили, что работающим в ночную смену нужно питаться только днем. Подробнее об этом можно прочитать здесь.