Изменение рациона и образа жизни позволит эффективно противостоять «плохому» холестерину. Об этом сообщил специалист по внутренним болезням, доктор Мехмет Акаф Озтюрк. Его слова приводит ФАН.

Холестерин имеет важное значение для организма, но одна из его разновидностей представляет опасность для здоровья. В частности, речь идет о липопротеинах низкой плотности (ЛПНП), которые известны как «плохой холестерин». Со временем они могут вызвать закупорку и уплотнение в артериях.

«Множество исследований показали, что высокий уровень ЛПНП повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний», — заявил Озтюрк.
Поэтому для профилактики «плохого» холестерина нужно пересмотреть свой образ жизни, уделяя внимание физической активности. Также важно изменить рацион, минимизировав потребление продуктов животного происхождения. Вместо подсолнечного масла врач советует использовать оливковое, а красное мясо и яйца заменить нежирной рыбой.

Ранее мы сообщали о том, что врач Зухра Павлова объяснила, почему сало скорее калечит, чем лечит. Подробнее об этом можно прочитать здесь.