Принято считать, что здоровый сон делает жизнь активной, яркой и долгой. Однако ученые из Стэнфордского университета провели исследование, которое показало, что не любой ночной отдых полезен для организма. Об этом сообщает «Царьград».

Специалисты проанализировали данные 12 000 человек: изучили возраст, пол, показатели здоровья и качество сна. Оказалось, что люди с прерывистым сном рискуют умереть раньше времени. Ученые связывают это с нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, которая повышает риск инфаркта и инсульта. Однако эту теорию специалистам еще предстоит изучить подробнее.

К какому бы выводу ни привели повторные исследования, качественный сон трудно переоценить. Частые пробуждения по ночам не дают отдохнуть и настроиться на новый день. 

Ранее «Петербургский дневник» писал том, как избавиться от проблем с засыпанием.