Осенней депрессии обычно подвержены те, кто стремится помочь другим, но не может рассчитать свои эмоциональные силы, рассказала РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» и член Российской профессиональной психотерапевтической лиги Ирина Крашкина.

«Как правило, это люди, которые характеризуются глубинной чувствительностью, сопереживанием к другим, – отметила она, – иными словами – те, кто подставляет плечо другим и в какие-то моменты выходит за пределы своих возможностей».

Специалист объяснила, что у таких людей расходование сил может превалировать над их восстановлением, при этом в стабильное время года – зимой и летом они эмоционально выравниваются.

«В сезоны перемен, к которым относятся весна и осень, как от природы, так и от человека требуются какие-то дополнительные усилия, – подчеркнула она. – Люди со сниженным энергетическим потенциалом и жизненным тонусом, которые израсходовали себя, могут ощущать эмоциональные колебания».

Ирина Крашкина также перечислила основные симптомы осенней хандры: сниженное настроение, апатия, бессонница, соматические эквиваленты в виде актуализации каких-то болевых синдромов, появления каких-то дерматологических проблем или усиления уже имеющихся соматических проблем.

Ранее «Петербургский дневник» сообщал, с чего начать борьбу с осенней депрессией.