Врач-невролог, доктор медицинских наук Виктор Шахнович перечислил 3 августа полезные привычки, снижающие риск инсульта. Его слова приводят «Известия».

Он рассказал, что острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт) наступает при закупорке или разрыве сосудов головного мозга. Из-за этого кровоток в мозге нарушается. А затем недостаток глюкозы и кислорода приводит к смерти клеток мозга – страдают память, речь и двигательные функции.

По словам врача, зарядка и активный образ жизни в целом могут быть лучшей профилактикой инсульта. Шахнович указал, что проблемы с сосудами часто появляются из-за сидячего образа жизни. «Основополагающие принципы профилактики инсульта связаны с развитием привычек здорового образа жизни и регулярной проверкой состояния здоровья сосудов», – рассказал он.

Полезной привычкой является употребление овощей и зелени, особенно шпината, добавил специалист.

Ранее врач-диетолог перечислил пять продуктов, которые способствуют долголетию. Подробнее об этом можно прочитать здесь.