Проблема целлюлита знакома многим женщинам, мужчины тоже сталкиваются с ней, хотя и крайне редко. Возникновение «апельсиновой корки» на теле бывает связано с нарушением обменных процессов в подкожно-жировой клетчатке, рассказала в интервью радио Sputnik врач-терапевт, диетолог Мария Черняева.

«Это не приносит вреда здоровью, это скорее косметологический дефект. Если человека все устраивает, с целлюлитом можно и не бороться», - высказалась она.

Избавиться от целлюлита помогает комплексный подход, в котором важную роль играет диета.

«Нужно ограничивать в своем рационе простые углеводы, сахар – то, что может способствовать повышенным жировым отложениям и неравномерному распределению подкожно-жировой клетчатки. В ряде случаев требуется ограничить молочную продукцию: она содержит сахар, лактозу и сама по себе способствует отечности. Лучше молочную продукцию есть в первой половине дня. Если на ночь напиться кефира, утром будут отеки под глазами, и с бедрами – та же история», – добавила Черняева.

Активный образ жизни и косметологические процедуры тоже дают неплохой эффект, добавила она. «В ряде случаев хороший эффект дают курсы антицеллюлитного массажа – один, а лучше два раза в год. От этого кожа подтягивается, бугристость убирается. Перед летним отпуском можно запланировать эту акцию. Домашние самомассажи, растирание сухой щеткой для улучшения кровотока, если нет проблем с венами, контрастный душ тоже могут помочь», – заключила врач.

Ранее Черняева рассказала, кто рискует столкнуться с дефицитом антиоксидантов.