Приступы острого голода во время стресса знакомы почти каждому. О том, как не допустить переедания, рассказала эндокринолог Мария Калошина. Ее слова приводит NationNews.

В первую очередь нужно нормализовать режим питания. Принимать пищу следует примерно в одно и то же время. Организм важно снабжать полезным жиром. В рацион необходимо включить орехи, икру и рыбу.

«Продукты эти довольно калорийные, поэтому у организма будет больший запас энергии», — говорит врач. Для борьбы с тягой к еде можно устраивать «праздник живота»: выбрать высококалорийное блюдо — пиццу или шашлык из свинины. Главное — не употреблять такую еду на ночь.

Ранее мы сообщали о том, что диетолог из Петербурга Бобровский объяснил, как уменьшить объем бедер. Подробнее об этом можно прочитать здесь.