Врач и телеведущая Елена Малышева, а также ее соведущий кардиолог Герман Гандельман в эфире программы «Жить здорово!» назвали три «суперпродукта» для сердца.

Специалисты отметили, что полезными свойствами для сердечно-сосудистой системы обладают петрушка, красный перец и скумбрия. Выпуск доступен на сайте телеканала.

Одним из веществ, без которого сердце не может работать, является калий, сказал Гандельман. Доктор пояснил, что его дефицит приводит к аритмии. Достаточное количество калия, как сообщили специалисты, содержится в петрушке, 55 граммов которой обеспечивают суточную потребность в калии.

Вторым «суперпродуктом» для сердца является перец чили, рассказали врачи. «Выяснилось, что люди, которые употребляют перец чили, имеют сосуды более эластичные, расширяющиеся хорошо, потому что он увеличивает продукцию окиси озота», – объяснил Гандельман.

«На десерт мы говорим о рыбе, которую мы, кардиологи, очень любим, о скумбрии. В ней содержатся ненасыщенные омега-3 кислоты, которые защищают наш организм от развития атеросклероза», – высказался Гандельман.

По словам Малышевой, для получения достаточного количества необходимых веществ скумбрии нужно всего 50 граммов в сутки.

Ранее Малышева объяснила, как простым способом снизить риск инфаркта.