Снизить сахар в крови, укрепить иммунитет, защититься от рака и предотвратить ожирение помогает зелёный чай, сообщила диетолог Пакизе Гизем Акгюль.

По её словам, которые приводит турецкий Sabah, зелёный чай богат полифенолами, витаминами В1 и В2, а также содержит много витамина С.

Диетолог не советует пить более трёх чашек зелёного чая в день. А беременным в первые три месяца и вовсе стоит от него отказаться.

Врач порекомендовала заваривать чай четыре-пять минут в доведенной до кипения воде и не использовать пластиковую и алюминиевую ёмкости.

Напомним, ранее врач и телеведущий Александр Мясников перечислил продукты с антиоксидантами, которые, благодаря этому, снижают риск заболеть раком и атеросклерозом

По его словам, больше всего антиоксидантов содержится в овощах, фруктах, в молочных продуктах, шоколаде, сале и чесноке.