Нехватка витаминов в организме может проявляться самым неожиданным образом. Валеолог косметической компании «МейТан» Лидия Синицина предупредила, что на такие симптомы лучше всего обращаться внимание сразу, до развития заболеваний.

Врач отметила семь неочевидных признаков дефицита витаминов, при обнаружении которых стоит сдать анализы. Желание грызть лед и частое покашливание являются сигналом нехватки железа в организме. Выпадение волос сигнализирует о недостаточном количестве витаминов группы B, а сухие, трескающиеся губы – о дефиците витаминов А, Е, В, а также цинка или железа.

Набухание десен может быть признаком гиповитаминоза Д и снижения иммунитета. Бессонница говорит о нехватке магния. Покалывание в руках и ногах, а также онемение конечностей сигнализирует сразу о нескольких проблемах – недостатке витаминов в целом, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, позвоночника и нарушениях в работе нервной системы.

Ранее диетолог предупредил о смертельно опасном продукте, который есть в каждом доме. Подробнее об этом можно прочитать здесь.