Добавление шпината в яичницу поможет укрепить иммунитет, а также защитит от онкологических заболеваний, сообщает турецкое издание EnSonHaber, ссылаясь на медиков.

В яичнице со шпинатом, которую можно есть и на завтрак, и на ужин, содержится большое количество магния, йода и фосфора. Так что, это блюдо ещё и способствует укреплению костей и здоровью зубов.

Напомним, ранее петербуржцам рассказали, как повысить уровень гормона «хорошего настроения».

Для этого организму необходим серотонин, одной из важнейших функций которого является поддержание эмоционального состояния. Нехватка серотонина приводит к нарушению сна, тревожности и агрессии, ухудшению памяти.

Серотонин, в частности, содержится в таких продуктах, как сыр, куриные и перепелиные яйца.