Врач-диетолог Римма Мойсенко дала интервью радио Sputnik, в котором объяснила, какие препараты можно принимать для укрепления здоровья, не опасаясь обратного эффекта.

«Если мы говорим о витаминах и микроэлементах, то в идеале нужно точечно подбирать препараты. Только так вы сможете устранить дефициты. Это может сделать врач или нутрициолог», – сказала эксперт.

Если вы по какой-то причине решили купить укрепляющие здоровье препараты, не посоветовавшись со специалистом, то лучше остановиться на относительно безопасном наборе.

«Можно по умолчанию поддержать свой организм какими-нибудь витаминами и микроэлементами, чтобы снизить вероятность заболеваний. Мы, то есть врачи, точно знаем, что не навредим человеку, если дадим ему куркумин (БАД на основе экстракта куркумы) и витамин C», – высказалась Мойсенко.

При вирусном заболевании диетолог порекомендовала принимать цинк и магний – тоже «по умолчанию». Однако даже самые безопасные препараты, такие как витамин С, могут иметь противопоказания и побочные эффекты, поэтому прежде, чем начинать их прием, лучше все-таки проконсультироваться со специалистом или хотя бы внимательно изучить рекомендации производителей.

Ранее в Минздраве рассказали, чем нужно «заедать» стресс.