Врач-диетолог и кулинарный блогер Нурия Дианова в беседе на радио Sputnik назвала одну полезную привычку, которая может существенно улучшить состояние здоровья.

Специалист посоветовала ежедневно выпивать натощак стакан воды. Дианова уверяет, что это помогает организму проснуться и запустить пищеварительную систему. Кроме того, нормализуется микрофлора кишечника, очищается кожа, а настроение становится лучше.

Однако она предупредила, что чтобы данный совет действительно работал, необходимо, чтобы вода была комнатной температуры, либо теплее, но ни в коем случае не холодной. Более теплую жидкость стоит пить тем, у кого имеются боли в животе, отметила медик.

Любителям добавлять в воду апельсиновый или лимонный сок она порекомендовала в начале убедиться в отсутствии у них заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Ранее диетолог назвала продукты, провоцирующие бессонницу.