Яндекс.Метрика
  • Юлия Кобелева

Диетолог назвала продукты, провоцирующие бессонницу

Среди них жареное жирное мясо, сыр с плесенью и другие

Диетолог Елена Кален перечислила продукты, которые способны вызвать бессонницу и повлиять на качество сна. Об этом сообщает «Мойка78».

По словам специалиста, употребление жареного жирного мясо, сыра с плесенью, авокадо и консервов может негативно влиять на качество сна и вызывать бессонницу.

«Перечисленные продукты могут содержать в довольно больших количествах тиранин. Эта аминокислота в организме превращается в норадреналин – гормон стресса», – рассказала специалист в своем Instagram-аккаунте.

Употребление большого количества тиранина приводит организм к стрессу и затрудняет процесс засыпания. Также снижается качество сна: человек не отдыхает и, как следствие, находится в разбитом состоянии.

Ранее «Петербургский дневник» рассказывал, какой продукт сжигает жир на животе и подавляет аппетит. Также он содержит аминокислоту, которая снижает уровень вредного холестерина.

Закрыть