Диетолог назвала продукты, провоцирующие бессонницу
Диетолог Елена Кален перечислила продукты, которые способны вызвать бессонницу и повлиять на качество сна. Об этом сообщает «Мойка78».
По словам специалиста, употребление жареного жирного мясо, сыра с плесенью, авокадо и консервов может негативно влиять на качество сна и вызывать бессонницу.
«Перечисленные продукты могут содержать в довольно больших количествах тиранин. Эта аминокислота в организме превращается в норадреналин – гормон стресса», – рассказала специалист в своем Instagram-аккаунте.
Употребление большого количества тиранина приводит организм к стрессу и затрудняет процесс засыпания. Также снижается качество сна: человек не отдыхает и, как следствие, находится в разбитом состоянии.
Ранее «Петербургский дневник» рассказывал, какой продукт сжигает жир на животе и подавляет аппетит. Также он содержит аминокислоту, которая снижает уровень вредного холестерина.