Член Ассоциации нутрициологов Екатерина Матыскина в беседе с радио Sputnik предупредили россиян о том, что принимать витамины без назначения врача опасно для организма. Эксперт призвала не заниматься самолечением.

«Доктор назначит анализ крови, который покажет, действительно ли вам нужны те или иные витамины. Неправильные дозировки могут привести к избытку вещества в организме и навредить ему. Например, привести к таким побочным явлениям, как аллергия, тошнота или расстройство желудочно-кишечного тракта», – высказалась Матыскина.

Она также отметила, что некоторые витамины нельзя принимать одновременно. Здесь тоже нужна помощь специалиста.

«Если идти по пути наименьшего сопротивления, то есть не смотреть ни в какие таблицы и не загружать себя лишней информацией, то проще всего витамины просто разделять, то есть что-то вы выпили утром, что-то днем и что-то вечером», – сказала она.

Запивать витамины следует только обычной водой, никакого кофе, чая и тем более алкоголя, заключила Матыскина.

Ранее диетолог объяснила, почему люди теряют интерес к еде при коронавирусе.