Кефир является эффективным средством борьбе с высоким уровнем холестерина, заявил диет диетолог Зюлал Ялчин.

По его словам, которые приводит турецкое издание Milliyet, этот кисломолочный напиток содержит огромное количество минералов и аминокислот, включая фосфор и кальций.

Также кефир имеет лечебные свойства при различных заболеваниях, включая язву, нарушение желчи, бронхит, экзему, астму и нервные расстройства.

Врач отметил, что кефир способен поддерживать микрофлору кишечника и синтезировать определённые питательные вещества.

Напомним, ранее диетолог Юлия Хохолкова назвала продукты, которые запрещено есть после прививки от коронавируса. Она казала, что после прививки от ковида не следует потреблять сахар, газировку, фастфуд и трансжиры.

А вот овощи и белковую пищу надо, напротив, есть побольше.