Британская певица Адель рассказала, как ей удалось похудеть на 45 килограммов.

По её словам, спасибо надо сказать диете и спорту.

Что касается первой составляющей успешного похудения, то на своей странице в Instagram Адель продемонстрировала, что она обычно ест. Это кабачки, тыква, болгарские перцы и зелень, из которых певица делает овощной суп. А также огурцы, авокадо и нектарины.

В целом Адель придерживается так называемой сиртфуд-диеты, которая основывается на продуктах, которые помогают организму производить сиртуины – белки, повышающие обмен веществ и уменьшающие чувство голода.

Что касается спорта, то британская дива сказала, что тренирует своё тело два или три раза в день.

Напомним, ранее эксперты оценили, как отказ от сахара и мучного в российской сборной по футболу скажется на игроках.