Диетологи из Швеции рассказали, какой хлеб из магазина самый здоровый и питательный.

В статье, которая опубликована в Svenska Dagbladet, эти специалисты перечислили, что надо делать при выборе хлебобулочных изделий.

Прежде всего, лучше покупать цельнозерновой хлеб. Именно он насыщает нас быстрее, чем мягкий пшеничный хлеб. Также цельнозерновой хлеб снижает риски ожирения и диабета.

Кроме того, необходимо внимательно читать состав. Если в хлеб добавили более 4-5 граммов сахара на 100 граммов продукта, то это не самый лучший вариант.

А ещё есть смысл выбирать хлеб на закваске. Ведь он помогает усваивать полезные питательные вещества.

Напомним, ранее стало известно, какие продукты резко повышают риск образования тромбов. В них содержится повышенное содержание витамина К. А это представляет серьёзную опасность для здоровья.