Переспелые яблоки и отруби помогут избавиться от «плохого» холестерина в крови, заявил врач-диетолог Алексей Ковальков.

По его словам, в отрубях содержится много белка и клетчатки, а в чуть подгнивших яблоках есть «убийцы» холестерина – пектины, передает телеканал «360».

«Тёмные пятнышки на переспелых яблоках можно срезать, добавлять в банку, только без сахара – просто заморозить и потом употреблять в пищу. В них содержится очень много пектинов», – сказал Ковальков на YouTube-канале.

Напомним, ранее китайские врачи назвали продукты, которые поддерживают здоровье осенью.

По их словам, начинать утро в пору листопада следует со стакана воды с мёдом. Эта приятная на вкус смесь облегчает кашель, питает кожу, а также выводит из организма токсины. На обед лучше съесть кусок рыбы, приготовленной на пару. А в полдник необходимо выпить чая, который наладит работу желудка и селезёнки.