42 процента петербуржцев признались, что осенью тяжелее справляются со стрессом, а почти каждый пятый отметил, что стал менее продуктивным, – таковы результаты опроса «Ситимобил».

Отмечается, что тех, кто осенью чувствует прилив сил, меньше трети. Почти половина рассказала, что им стало тяжелее просыпаться по утрам, около 40 процентов стараются больше времени проводить дома, а 17 процентов ездят в офис с меньшим энтузиазмом.

Также около 15 процентов опрошенных стали чаще пользоваться услугами доставки на дом или работу. 30 процентов заметили, что им стало в тягость добираться до учёбы или работы на общественном транспорте. Самыми удобными видами транспорта считают общественный – 51 процент, такси – 45 и каршеринг – 22. При этом четверть водителей в дождливый или ветреный день стараются не садиться за руль.

«Подавленное настроение всегда связано с переходными периодами, – отметила психолог цифрового медицинского сервиса «Доктор рядом» Марина Решетникова. – В том числе происходит перестройка организма, что требует дополнительных сил, а люди часто не учитывают этого».

Чтобы не впасть в депрессию, лучше избегать негативных контактов и отпускать такие ситуации, а также чаще отдыхать – не только перед телевизором и с близкими, но и при дневном сне, в одиночестве или при физических нагрузках.

Ранее «Петербургский дневник» сообщал, что психолог назвала несложные правила, которые спасут от осенней хандры.