Российский диетолог Татьяна Бочарова озвучила допустимую норму сахара, которую может употреблять взрослый человек.

В интервью «РИА Новости» она сказала, что дневная норма сладкого составляет 25-50 граммов. Данная цифра включает в себя не только сахар-песок, но и сладкое, а также продукты со скрытым сахаром: кетчупы, соусы, готовые завтраки и прочее.

Помимо этого Бочарова рассказала, что 25 граммов – это примерно пять-шесть ложек сахара. Она добавила, что когда съедается больше сладкого, то количество полученных калорий не должно превышать 10 процентов от общей калорийности дневного рациона.

Ранее диетологи назвали самые вредные привычки для желающих сбросить вес.