О том, какие продукты лучше всего подходят для утреннего приема пищи и для заряда энергией на весь день, рассказал NationNews врач-диетолог Александр Гинзбург.

«Овсяная каша, вареные яйца и свежевыжатый сок – хорошие продукты для завтрака. Тосты из грубого хлеба тоже отлично подойдут. Такой завтрак усваивается медленно, будет подкармливать вас целый день», – рассказал Гинзбург.

А вот среди продуктов, от которых утром стоит отказаться, Александр назвал выпечку, блины, манную кашу и напитки с высоким содержанием сахара – чай или кофе. Также эксперт посоветовал не есть бутерброды и колбасу.

Ранее «Петербургский дневник» сообщал, что названы продукты, снижающие тревожность. Отмечается, что дефицит аминокислот может вызвать панические атаки даже у здоровых людей.