Организм и поджелудочную можно «убить», если каждый день включать в свой рацион хлеб. Об этом заявил российский врач-диетолог Алексей Ковальков на своем авторском канале в YouTube.

Специалист сравнил хлеб с сахаром. У рафинада, как оказалось, уровень гликемического индекса составляет 65, а у хлеба – целых 80.

Медик подчеркивает, что хлеб нельзя есть чаще двух-трех раз в течение года.

Ковальков также сказал, что большинство людей после употребления хлеба не тратят столько энергии для «отработки» этого продукта. После приема в пищу одного куска хлеба надо около часа заниматься в спортзале.

Ранее доктор Александр Мясников назвал главную ошибку, которую мы допускаем, готовя картофель.