Врач-диетолог Андрей Бобровский в интервью радио Sputnik рассказал, как не набрать лишние килограммы за новогодние праздники, а именно – не переедать. Он назвал несколько приемов.

По совету Бобровского, во время новогодних праздников стоит чаще ходить в облегающей одежде, которая лишний раз будет намекать на необходимость следить за фигурой.

Второй прием – это правильно планировать походы в гости. Именно сосед за столом будет на 30% влиять на количество съеденного, так как может начать подначивать или будет сам налегать на угощения. Также нужно находить как можно больше поводов, чтобы встать из-за стола.

Кроме того, стоит больше общаться и не держать тарелку пустой во время застолья.

«Как только ваша тарелка опустела, найдется тысяча добрых рук, которые начнут туда что-то подкладывать. Пусть она будет наполнена овощами, фруктами, какими-то деликатесами, тогда будет меньше поводов вам что-то подложить», – отметил Андрей Бобровский.

Ранее диетолог рассказала, какой продукт не следует включать в праздничное меню.