Кардиолог и терапевт Ирина Мурадян назвала витамин, который очень важен для здоровья сердца. Как выяснилось, сердечно-сосудистыми заболеваниями могут страдать люди с дефицитом витамина D. 

Так, по словам врача, нормальным является показатель от 30 до 60 нанограммов витамина на миллилитр, от 20 до 30 – рассматривается как недостаток. Уровень ниже 20 может являться дополнительным неклассическим фактором риска развития болезней сердца, сообщает радио Sputnik. 

Для того, чтобы выявить дефицит этого важного витамина в организме, необходимо проконсультироваться с врачом. Затем можно принимать его в виде капсул или же изменить рацион, добавив в него лосось, сардины, печень трески и тунец. Кроме того, этим витамином богаты коровье молоко, яйца, грибы, кета, форель и горбуша. 

Ранее мы писали, что пищевой технолог назвал ошибки при приготовлении яиц, которые могут стоить здоровья. 

Также, напомним, диетолог рассказал о продуктах, забирающих молодость.