В условиях угрозы распространения коронавируса петербургские школьники перешли на дистанционное обучение из дома. По этому случаю специалисты регионального Роспотребнадзора объяснили родителям, как правильно организовывать рабочее место ребенка в это время.

Эксперты напомнили, что малоподвижное положение за рабочим столом отражается на функционировании многих систем организма подростка, особенно страдают сердечно-сосудистая и дыхательная системы.

Рабочее место школьника лучше всего расположить у окна для достаточного естественного освещения. Впрочем, даже при наличии хорошего источника света на столе должна быть настольная лампа.

Если на столе установлен компьютер, то монитор должен находиться прямо перед глазами ребенка. Сам экран следует расположить на расстоянии 600-700 миллиметров от глаз. Книги для учебы лучше всего ставить на подставку на расстоянии вытянутой руки от глаз.

Во время занятий следует сохранять и правильную рабочую позу: сидеть глубоко на стуле, ровно держать корпус и голову, а ноги следует согнуть так, чтобы ступни опирались на пол. Нельзя опираться грудью о край стола, а расстояние от глаз до книги или тетради должно равняться длине предплечья от локтя до конца пальцев.

Мебель должна соответствовать росту ребенка.

Также не следует забывать, что подростки должны избегать переутомления. Для этого каждые 30-45 минут необходимо проводить гимнастику для глаз и физкультминутку.

«Учебные занятия, сочетающие в себе психическую, статическую, динамическую нагрузки на отдельные органы и системы и на весь организм в целом, требуют проведения физкультурных минуток для снятия локального утомления и общего воздействия», – подчеркнули в Роспотребнадзоре.
  
Ранее «ПД» подробно рассказал, как прошел первый день онлайн-обучения в Петербурге.