Полезные, казалось бы, сырые овощи могут навредить, если есть их перед сном. К такому выводу пришли диетологи, передает «Царьград». 

Специалисты выяснили, что овощи и салаты при употреблении их вечером могут быть причиной бессонницы или неспокойного сна. Это объясняется тем, что они заставляют активно работать органы желудочно-кишечного тракта, что мешает организму успокоиться и перейти в фазу глубокого сна. 

Кроме того, нарушить сон могут имбирь и перец чили. Дело в том, что они ускоряют обмен веществ и могут вызвать повышение температуры тела. 

В вечернее время также не рекомендуется есть в больших количествах шоколад из-за содержания в нем теобромина. Он стимулирует нервную систему, действуя как кофеин. 

При плохом сне от поздних перекусов лучше отказаться вообще. 

В преддверии Масленичной недели диетологи также рассказали, как не набрать лишних килограммов, не отказываясь от лакомства. Врачи советуют есть блины только в горячем виде, с утра или в первой половине дня, а также по возможности избегать жирной и тяжелой начинки. 

Ранее петербуржцам рассказали, как правильно выбрать торты и пирожные.