Ученые из Великобритании провели исследование и определили количество времени, которое необходимо потратить на сон, чтобы хорошо выглядеть. Об этом сообщает издание Mirror.

Оптимальная продолжительность сна, по мнению экспертов, составляет в среднем 9 часов 10 минут. Это позволяет людям сохранить приятный внешний вид. После анализа ученые выяснили, что кожа у них стала чище, а лицо приобрело более здоровый цвет.

Исследователи отмечают, что внешний вид многих людей с утра, мягко говоря, несвеж. Человек зачастую встает с постели с помятым видом и плохим настроением, что влияет на возникновение раздражительности и развитие депрессии. Всему виной -  неправильный режим сна.

Эксперты рекомендуют ложиться спать в 21:45, а пробуждаться - в 6:55.

Ранее «Петербургский дневник» писал о лечении «болезней от головы». Почему многие заболевания так трудно лечить, несмотря на все усилия врачей? О возрождении амбулаторной помощи говорили специалисты на своем профессиональном конгрессе.