Специалисты Роспотребнадзора разработали и опубликовали на своем официальном сайте рекомендации по питанию в зимний период. По словам экспертов, в эту пору лучше всего употреблять сезонные фрукты, овощи и жирную рыбу.

Понижение температуры, как отметили в Роспотребнадзоре, увеличивает энергозатратность организма. Поэтому необходимо выбирать продукты, которые максимально быстро вернут человеку энергию. В рационе должна быть жирная рыба, содержащая ненасыщенные жирные кислоты семейства омега 3, растительные масла, зерновые продукты (предпочтительно, цельнозерновые), капуста, морковь, лук, чеснок, свежая зелень, цитрусовые, яблоки и орехи. Перепад температур между домом и улицей, дефицит солнечного света и несбалансированный рацион могут привести к ослаблению иммунитета, добавили в ведомстве.

Ранее из-за похолодания к петербуржцам обратился Роспотребнадзор, который дал горожанам рекомендации по профилактике обморожения.