Ученые составили список из семи продуктов с большим количеством жиров, которые помогут избежать проблем с лишним весом и станут хорошей альтернативой фастфуду. Об этом сообщает «Медик Форум».

На первом месте в здоровом рейтинге – рыба семга, которая насыщает организм человека омегой-3. Омега-3 обладает уникальным свойством защищать целостность клеток и укрепляет иммунитет. Творог – один из главных продуктов с большим содержанием кальция, который необходим для хорошей работы кровеносных сосудов. Также он необходим для сокращения мышц, стабилизирует нервную систему и предохраняет от рака кишечника. Хороший помощник при высоком давлении – оливковое масло, которое снижает концентрацию опасного холестерина в сосудах.

Также в список попали авокадо, яйца, миндаль и шоколад, которые препятствуют воспалениям в организме.

Ранее «Петербургский дневник» писал, что американские медики установили, что люди, которые употребляли алкоголь в умеренных количествах, жили дольше по сравнению с трезвенниками и алкоголиками.