Отсутствие шума не всегда помогает расслабиться: иногда в тишине человек сталкивается с тревогой, усталостью и переживаниями, которые раньше заглушал повседневной суетой, рассказала RT кандидат психологических наук и практикующий психолог Елена Скрипачёва.

По словам специалиста, постоянный поток информации приучает людей заполнять звуками даже свободное время. Когда привычный фон исчезает, на первый план могут выходить чувство одиночества, внутреннее напряжение, стресс или эмоциональное истощение. Среди возможных причин страха тишины эксперт также назвала тревожность, патологический нарциссизм и травмирующий детский опыт.

Само по себе желание включать музыку или видео фоном не говорит о наличии расстройства. Но если тишина мешает засыпать, вызывает панику или сильное раздражение, стоит обратиться к специалисту. Он поможет разобраться в причинах такой реакции.

А о том, как лечить головную боль и что может ее провоцировать, можно прочитать здесь.