Желание временно выключить уведомления и остаться в одиночестве не обязательно означает стремление отдалиться от окружающих, сказала в интервью РИАМО психолог и исследователь психологического благополучия Ника Болзан.

«Иногда человеку просто нужно несколько часов, когда не надо следить за перепиской, поддерживать разговор и придумывать, что ответить», – высказалась Болзан.

Даже короткое сообщение требует прочитать его, понять собеседника и решить, когда и как ответить. После дня, наполненного задачами и переключениями, сил на это может не оставаться. При этом важно отличать добровольное уединение от ситуации, когда человек сам хотел бы общаться, но постоянно откладывает ответы и встречи.

«Задайте себе вопрос: я действительно хочу побыть в одиночестве или мне хотелось бы общаться, но я не могу заставить себя ответить, позвонить или встретиться», – отметила психолог.

Специалист рекомендует обратить внимание и на другие изменения. «Важно и то, как человек живет в остальное время. Например, раньше он после работы мог приготовить ужин, выйти прогуляться или посмотреть фильм, а теперь сил не хватает и на это. Или начинает отменять планы, которые раньше радовали, откладывает простые бытовые дела, все реже выходит из дома», – указала эксперт.

Ранее психолог объяснила родителям, как не нужно говорить с ребенком об опасном контенте.