Выгорание, хронический стресс, конфликты с начальством составляют около 40% профессиональных запросов к психологу. Одним из способов восстановления становятся прогулки и отдых на свежем воздухе. Об этом РИАМО рассказали опрошенные эксперты.

По словам стратегического психолога Ольги Кравчук, значительную часть запросов клиентов составляют проблемы, связанные непосредственно с работой: выгорание, хронический стресс, конфликты с руководителями и коллегами, тревога из-за карьерных изменений.

«Около 40% запросов связаны с работой и карьерой: выгорание, хронически стресс, конфликты с руководителями и коллегами, тревога из-за карьерных изменений. Около 25% приходится на отношения и семейные проблемы, примерно 15% — на самооценку и личные границы, около 10% — на тревогу и постоянное эмоциональное напряжение», — сказала Кравчук.

Еще одна заметная проблема, что человеку все сложнее переключаться с работы на личную жизнь. Рабочий день закончился, человек уже дома, но продолжает отвечать на сообщения, прокручивать рабочие разговоры и думать о задачах.

Согласно исследованию аналитиков «Экоплант», 44% респондентов заявили, что современный офис должен создавать ощущение эмоционального комфорта, напоминая не только рабочее пространство, но и место, где приятно проводить значительную часть дня.

«Озеленение офиса — это современная базовая потребность работников. Зеленые растения, натуральные материалы, зоны отдыха и правильно организованные зоны помогают сделать рабочее пространство более эргономичным. Особенно важно, чтобы сотрудники могли хотя бы на несколько минут сменить обстановку: выйти из переговорной, уйти от компьютера, посидеть в лаунж-зоне. Это часть современной офисной жизни, которая влияет на восприятие работы», — рассказал CEO ГК «Экоплант» Алексей Пучков.

Также по данным исследования аналитиков группы компаний «Экоплант» свыше 40% жителей России восстанавливают свое эмоциональное состояние, гуляя на свежем воздухе во дворе хотя бы раз в неделю, а частое использование придомовой территории было связано с более высокой удовлетворенностью жизнью.

Ранее сообщалось, что большинство россиян устают еще до начала рабочего дня.