Повторяющиеся сны, особенно тревожные, могут вызывать беспокойство и заставлять искать в них скрытый смысл, сказала RT невролог и эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.

«Из-за своей яркости и эмоциональной интенсивности они могут тревожить не только ночью: днём человек нередко снова и снова возвращается к ним мысленно, пытаясь понять, что они означают», – высказалась она.

Нужно понимать, что сны, даже если они тревожные, – это результат нормальной работы нервной системы, напомнила она. «Мозг продолжает активно работать, даже когда мы спим: он обрабатывает эмоционально значимый опыт дня, формирует воспоминания. При этом в сновидения могут попадать как фрагменты недавних событий, так и давние переживания. Это нормальный физиологический процесс», – сказала невролог.

При этом сны действительно могут зависеть от текущего эмоционального состояния, подчеркнула врач. Например, они могут становиться более яркими на фоне стресса, тревоги или недосыпа, предупредила она.

«Нелишним будет пересмотреть режим дня – убедиться, что достаточно сна и прогулок, физической активности. При этом считать каждый повторяющийся сон признаком патологии неправильно», – добавила Демьяновская.

В некоторых случаях дурные сны могут заметно влиять на качество жизни – тогда лучше обратиться за медицинской помощью, посоветовала она.

Ранее врач назвала самый типичный симптом болезни Альцгеймера.