Больше всего на повышение артериального давления оказывают влияние продукты с высоким содержанием соли. В этом списке чипсы, фастфуд, маринады и соленья, солёная рыба, большинство сыров и квашеная капуста, сказала RT врач-кардиолог медицинской компании «СберЗдоровье» Элла Виноградова.

«Для профилактики повышения артериального давления всем взрослым людям, особенно пациентам с артериальной гипертензией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями, рекомендуется употреблять не более 5 г соли в сутки, что составляет примерно одну чайную ложку», – сказала врач.

К повышению артериального давления может приводить частое употребление продуктов с высоким содержанием рафинированных углеводов – белого сахара и продуктов из белой муки, предупредила специалист.

«К ним относятся, допустим, выпечка, белый хлеб и сладкие напитки», – добавила кардиолог.

Также артериальное давление может повышаться после употребления кофеинсодержащих напитков, например кофе, крепкого чёрного и зелёного чая, энергетиков, какао, предостерегла она.

Отмечается, что безопасной дозой для большинства здоровых взрослых считается до 400 мг кофеина в день, что эквивалентно примерно 3–4 чашкам кофе.

Людям с заболеваниями, сопровождающимися повышением артериального давления, рекомендуется обсудить их употребление с лечащим врачом, заключила Виноградова.

Ранее сообщалось, что в России зарегистрировали первый отечественный дженерик для лечения легочной гипертензии.