Высокая влажность в спальне может ухудшать качество сна, провоцировать микропробуждения и проблемы с дыханием, рассказала в интервью РИАМО врач-инфекционист клиники «Будь Здоров» на Сретенке, специалист Аюрведы Ольга Столярова.

В первую очередь речь идет о нарушении терморегуляции. «Для засыпания и поддержания глубокой фазы сна (медленноволнового сна) температура тела должна незначительно снизиться. Высокая влажность нарушает испарение пота с поверхности кожи, затрудняя теплоотдачу. Это приводит к микропробуждениям, поверхностному сну и ощущению разбитости утром», – указала Столярова.

Также сырость в спальне – это респираторные проблемы и аллергены, добавила эксперт.

По словам врача, еще высокая влажность в сочетании с пониженной температурой (холодная сырость) снижает порог болевой чувствительности и может провоцировать скованность суставов и мышечные спазмы, что физически мешает найти комфортную позу для сна.

Ранее инфекционист Рябов объяснил, как в России удается сдерживать лихорадку Эбола.