Рекомендация проходить 10 тысяч шагов в день не может считаться универсальной нормой для каждого человека. Врач-физиотерапевт Семен Гальперин заявил 360.ru, что физическая нагрузка должна оставаться комфортной и не вредить организму.

По мнению специалиста, устанавливать одну цифру для всех неправильно. Подходящая нагрузка зависит от конкретного человека, поэтому ориентироваться исключительно на счетчик шагов не стоит.

Гальперин также призвал осторожнее относиться к популярным советам из индустрии здорового образа жизни. По его словам, за некоторыми широко распространяемыми рекомендациями может стоять коммерческий интерес, а сами советы не всегда опираются на серьезные клинические исследования.

Напомним, вчера в Петербурге началась неделя сокращения потребления алкоголя.