Клинический психолог Ирина Грекова рассказала РИАМО, что человек может проверить воспоминания на подлинность – для этого нужно задать себе несколько вопросов.

Попасть в ловушку собственных воспоминаний довольно просто. Грекова объясняет, что мозг неосознанно достраивает детали, которые кажутся логичными. Хотя сами мы этих мелочей можем не помнить или вовсе не придать им значения. В этом заключается эффект Манделы – когда люди искренне помнят то, чего на самом деле не было.

«Для проверки воспоминания стоит вспомнить то, что было вокруг, с кем вы были, какая была погода, обстановка, может быть звуки или запахи. Когда вы восстановите более полную картину, память может начать выдавать более реальную информацию. Если же вы ничего не можете вспомнить, то вполне возможно, что мозг выдавал вам некорректные данные», – высказалась Грекова.

Она добавила, что при просмотре, чтении, беседах, когда вы получаете важную информацию, ищите реальные факты и подтверждения, а не на домыслы и трактовки. Самое любопытное, что эффект Манделы может касаться абсолютно любой сферы жизни. Если вы порой испытываете его – это нормально.