Каждый третий школьник волнуется перед наступлением нового учебного года, как минимизировать стресс и сделать так, чтобы дети не нервничали перед началом учебного года, 360.ru сообщила детский и семейный психолог Олеся Покусаева.

Специалист отметила, что школьникам не всегда просто после длительных каникул настроиться на школьные будни. Детям требуется адаптация, которая занимает в среднем месяц-полтора.

«Всю тревогу, страх – это все дают родители. Ну еще учителя тоже, конечно, подогревают», – рассказала психолог.

Важно показать ребенку, что плохие оценки не показатель того, что с ним случится что-то плохое. «Важно говорить ребенку, что «ты учишься, ты можешь ошибаться, у тебя могут быть плохие оценки. Главное, чтобы ты их исправлял и старался двигаться дальше, а не зацикливался на плохих оценках», – пояснила Покусаева.

По словам эксперта, даже несданный ЕГЭ – это не приговор. Экзамен можно пересдать или вообще перенести поступление в вуз или колледж на год.

Психолог отметила, что много выпускников поступают в вузы под давлением родителей, а потом понимают, что не хотят учиться по этой специальности.

«Поэтому ЕГЭ, если даже оно сдано неудачно, это не конец света. Важно поддерживать ребенка и говорить родителям, что мы справимся с тобой, с любой ситуацией. Мы тебя любим в любой ситуации», – отметила психолог.

Специалист рассказала несколько правил, следуя которым, можно минимизировать стресс перед началом нового учебного года у школьников. Причем у разных возрастных категорий они отличаются.

«Первоклассники, если честно, нервничают редко, только если это очень тревожные родители, потому что дети еще не знают, что их ждет. И если им давать позитивную картинку мира, что у вас там будут новые друзья, будут новые какие-то знания, интересные люди будут появляться, то у ребенка и тревожности такой не будет», – поделилась Покусаева.

Подростки уже знают, что их ждет, поэтому у них из чувств превалирует разочарование. Им важно дать что-то, что будет помогать, – спорт, увлечения. Выпускникам нужно обозначить, что экзамены – это важно, но важнее его самочувствие.

Ранее психолог Матвеева назвала причины детских истерик после школы.