В начале учебного года родители выбирают рюкзак, сравнивают модели и проверяют качество лямок. Но даже самый удобный ранец не защитит ребёнка от перегрузки. Ориентироваться стоит не на возраст школьника и не на класс, а на его собственный вес.

Как сказал RT Александр Саутенко, заведующий отделением травматологии и ортопедии Российской детской клинической больницы Минздрава России, кандидат медицинских наук, в качестве безопасного ориентира рекомендуется считать, что вес полностью собранного рюкзака не должен превышать 10% массы тела ребёнка.

«Если школьник весит 25 кг, его рюкзак желательно удерживать в пределах 2,5 кг. Для ребёнка весом 35 кг допустимая нагрузка составит около 3,5 кг, а для подростка весом 50 кг – около 5 кг», – подчеркнул он.

По его словам, когда рюкзак становится слишком тяжёлым, организм начинает компенсировать нагрузку.

«В результате появляются жалобы на усталость, болезненность в области шеи и спины, дискомфорт после уроков и длительной ходьбы», – перечислил врач.

Он предупредил, что даже при допустимой массе рюкзак может быть неудобным, если неправильно подобран.

«Хороший школьный рюкзак должен соответствовать росту ребёнка, плотно прилегать к спине и иметь широкие регулируемые лямки. Носить его необходимо на двух плечах... Тяжёлые учебники и папки лучше размещать ближе к спинке рюкзака. Это помогает сохранить более естественное положение тела во время ходьбы», – заключил эксперт.

Ранее сообщалось, что мошенники начали распространять поддельные электронные дневники перед 1 сентября.