Длительное психоэмоциональное напряжение влияет практически на все системы организма, включая обмен веществ, но из его последствий действительно может стать повышение уровня глюкозы в крови. Об этом RT сказала врач-эндокринолог, нутрициолог «СМ-Клиники» Дарья Хайкина.

«Важно понимать, что сам по себе хронический стресс не является доказанной причиной сахарного диабета. Но если у человека есть предрасположенность к развитию инсулинорезистентности и диабета в дальнейшем, то стресс может способствовать нарушениям углеводного обмена», – указала она.

Во время стресса организм усиливает выработку кортизола и адреналина. Это естественная защитная реакция, которая помогает мобилизовать ресурсы в ответ на физическую или эмоциональную нагрузку.

«Под действием этих гормонов печень начинает активнее вырабатывать и высвобождать глюкозу в кровь, чтобы обеспечить мышцы и головной мозг энергией. Если стресс кратковременный, после его окончания уровень глюкозы у человека без нарушений углеводного обмена обычно возвращается к исходным значениям», – объяснила врач.

Отмечается, что при хроническом стрессе может нарушаться регуляция кортизола и других гормонов, участвующих в стрессовой реакции организма. У предрасположенных людей это способно снижать чувствительность тканей к инсулину, предостерегла эндокринолог. Кроме прямого влияния на обмен веществ, хронический стресс меняет и поведение человека.

Многие начинают меньше двигаться, хуже спят, чаще переедают, выбирают сладкую и высококалорийную пищу, употребляют больше сладких напитков, алкоголя или кофеина, пояснила врач.

Отмечается, что все эти факторы дополнительно увеличивают риск нарушений углеводного обмена и набора лишнего веса, особенно в области живота, что также тесно связано с развитием инсулинорезистентности.

Ранее Михаил Мурашко рассказал, можно ли предотвратить сахарный диабет.