Артериальное давление – величина настолько чувствительная, что тонометр может показать 150/95, а через пять минут уже 130/80. Чтобы получить достоверные цифры, важно соблюдать ряд правил. О самых частых ошибках рассказал врач-терапевт Центра здоровья Мытищинской областной клинической больницы Сергей Лоиков в разговоре с «Радио 1».

«Многие думают, что достаточно просто сесть и надеть манжету, но давление очень чувствительно. На него влияет буквально всё: чашка кофе, быстрый подъём по лестнице и даже переполненный мочевой пузырь. Поэтому за 30-60 минут до измерения не пейте кофе, крепкий чай, энергетики; не курите; избегайте интенсивных нагрузок; постарайтесь не переедать. Непосредственно перед замером сходите в туалет, затем посидите спокойно 5-10 минут и подышите ровно, чтобы пульс успел прийти в норму», – сказал врач.

Самой частой ошибкой специалист назвал измерение «на ходу». Поза тоже важна: спина должна опираться на спинку стула, ноги стоять на полу, рука свободно лежать на столе ладонью вверх. Середина манжеты – строго на уровне сердца. Измеряйте давление на голой руке, а не поверх рукава, и подберите правильный размер манжеты. Во время процедуры нельзя разговаривать и двигаться.

Первый замер почти всегда завышен, поэтому одного измерения недостаточно. Оптимальный алгоритм: сделайте первый замер, подождите 1–2 минуты и повторите. При необходимости – третий замер. За ориентир берите среднее значение второго и третьего – они самые достоверные.

Когда стоит обратиться к врачу? При стабильном давлении выше 135/85 мм рт. ст. при домашних измерениях, частых эпизодах повышения с головной болью, головокружением или «мушками» перед глазами, при резких перепадах, а также при падении давления ниже 90/60, если это сопровождается слабостью или обмороками.

Ранее терапевт назвала базовый набор анализов для проверки здоровья.