Ночная работа может постепенно сказаться не только на самочувствии, но и на здоровье в целом. Такой график сокращает продолжительность и ухудшает качество сна, что со временем повышает риск хронических болезней, прежде всего сердечно-сосудистых, объяснила заведующая кафедрой поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета, доктор медицинских наук Вера Ларина.

По словам специалиста, нехватка полноценного сна отражается на умственной и физической работоспособности. Человек быстрее устает, а при длительном нарушении режима у него могут появляться когнитивные изменения.

Как пишет «Вечерний Санкт-Петербург», особенно заметны последствия у молодых людей. На фоне регулярного недосыпа вероятность развития артериальной гипертензии у них увеличивается почти в два раза.

Ларина также отметила, что при недостатке сна человеку сложнее придерживаться здорового образа жизни. 

А о том, как нужно поступать при бессоннице, можно прочитать здесь.