Самым недооцененным продуктом для здоровья кишечника считают белокочанную капусту, сообщает «Лента.ру». 

Этот продукт ценится из-за высокого содержания клетчатки. Она увеличивает объем пищи в кишечнике, улучшает его работу и предотвращает запоры. Клетчатка питает полезные бактерии, поддерживает здоровье слизистой кишечника и помогает укреплять иммунитет.

Особенно полезна квашеная капуста. Она при правильном приготовлении содержит молочнокислые бактерии.

Ранее врач Андрей Бобровский оценил пользу «волшебной» воды с рисовыми отрубями из Японии.