Онлайн-сервис психологической поддержки «Ясно» в сотрудничестве с кикшерингом Юрент провел исследование, которое показало, как поездки на самокате влияют на эмоциональную саморегуляцию.

По результатам опроса, более 35% участников используют самокат ежедневно, и 55% из них рассматривают его как нечто большее, чем просто средство передвижения. Для 22,2% респондентов поездка на самокате становится возможностью сделать паузу в течение дня, а 21,2% используют этот способ для восстановления своего эмоционального состояния.

Каждый третий опрошенный отметил, что необходимость переключиться от задач возникает у них несколько раз в неделю, а у 28% это желание появляется ежедневно. Чтобы справиться с такими состояниями, большинство предпочитает проводить время в тишине (16,6%), 15,8% выбирают поездку на самокате, а 15,6% выходят на прогулку. Лишь 3% респондентов в такой ситуации готовы общаться с близкими.

Потребность в перезагрузке является естественной, прогулки или тихое время могут стать полезной поддержкой. Однако, если такие состояния становятся регулярными и начинают негативно влиять на качество жизни, работа с психологом может помочь разобраться в причинах и найти подходящие стратегии восстановления.

«Потребность в переключении редко говорит о том, что человек не справляется. Чаще она сообщает о другом, о том, что психике нужна пауза, в которой можно на время выйти из режима постоянного делания. Прогулка, тишина или поездка на самокате позволяют вниманию соскользнуть с внешних требований и обратиться внутрь, и напряжение начинает спадать. Насторожить должна навязчивость этого желания, когда стремление сбежать от дел возникает всё чаще и уже не приносит облегчения. Тогда за усталостью нередко скрывается что-то более глубокое, и разобраться в этом бережнее всего вместе с психологом», – отметила психоаналитический психотерапевт, супервизор и директор клиентской поддержки сервиса «Ясно» Мария Игнатьева.

Часто респонденты выбирают поездку на самокате после тяжелого рабочего дня: 22% делают это, чтобы почувствовать себя свободнее, а 15,9% – чтобы побыть наедине с собой. Интересно, что 40,5% опрошенных отмечают улучшение настроения после поездки, тогда как у 10,7% снижается уровень стресса.

Основные причины положительного эффекта – это движение (33%) и ощущение скорости (25,4%). Однако эффект может снизиться при отсутствии свободных самокатов (33,4%) или большом количестве людей на улице (30,9%).

Тем не менее главной причиной выбора поездок на самокате для большинства респондентов остается экономия времени – так считают 51% участников опроса.

«Сегодня электросамокат для большинства пользователей – это, прежде всего, транспорт, который помогает экономить время и быстро добираться из точки А в точку Б: например, от дома до метро или от остановки общественного транспорта до офиса. Но особенно ценно, что даже такие короткие и вполне практичные поездки дают возможность ненадолго переключиться, отвлечься от рабочих мыслей и эмоционально перезагрузиться», – сказали в пресс-службе Юрент.

Ранее мы писали, что Госавтоинспекция Петербурга хочет ввести отдельную категорию прав для самокатчиков.